運動記録（2020年4月・5月）

前置き

新型コロナウィルスの影響で、舞台やライブの予定が軒並みなくなり、絶望しつつ迎えたゴールデンウィーク。

暇だから何かやろうかなと考えたとき、Fit Boxingを放置していることを思い出した。

【Fit Boxing 公式】　https://fitboxing.net/

Fit Boxingは昨年末に購入して、マイペースにプレイしていた。

しかし飽きやすい性格や仕事・趣味の忙しさもあって、プレイ回数が減っていた。

在宅勤務で体力も低下していたので、一念発起して再開することにした。

ちなみに、2020年1〜4月からの月別プレイ回数は以下の通り。

• 1月 : 12回
• 2月 : 3回
• 3月 : 6回
• 4月 : 0回　※再開前（4/1〜4/26）

（4月は無人島生活に必死だった…）

基本のプレイスタイル

※Fit Boxingの説明は割愛

• デイリーのみ
  • 余裕があればフリーをプラスする
• 目的は「ダイエット」
• 部位は気分で変える
• 開始・終了のストレッチは入れる
• 時間はMaxの「45分」
• インストラクターは「ソフィ」
  • ブロンドヘアの美女（CV:小清水亜美）
• デイリーのスタンプが白抜きの場合、日跨ぎなので前日分として扱い、カウントしない。

4月

• 合計 4回

※回数が少ないので、詳細はなし。

5月

• 合計 19回

（金曜日が0回なのは、残業とかオンライン飲みがあったから…）

推定消費カロリー（日別）

推定消費カロリー（月別）

• 10,940kcal

パンチ数（月別）

• 27,728発

まとめ

• 体重は変わってない
  • 脂肪が筋肉に変わったからだと信じたい
• 二の腕・バスト・ウエストを重点的にやって、感覚的に少しスッキリした
  • 脂肪の下に筋肉がついて、ちょっと逞しくなった気がする…笑
• ウエストサイズなど、体重以外の数値がないと効果がわからない。6月から計測する。
• 途中から食事の際にタンパク質を摂ることを意識したり、プロテインも導入した。継続する。
• マッサージやストレッチも少しずつ取り入れる。
• 6月も基本は在宅勤務なので、継続していきたい。

【2019年総括】舞台・ライブ編

2019年

　★︰舞台
　☆︰ライブ

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【1月】
　なし

【2月】
　☆8日（金）
　　MASH UP! presents CLIE SONIC
　　@渋谷ストリームホール

　★15日（金）
　　あんさんぶるスターズ！エクストラ・ステージ
　　～Memory of Marionette～
　　（LV）

　☆17日（日）
　　A3!
　　BLOOMING LIVE 2019
　　（LV）

　☆23日（土）
　　妄想キャリブレーション
　　LAST TOUR 2018/19 ～HOME～
　　@Zepp DiverCity

【3月】
　★24日（日）
　　MANKAI STAGE『A3!』
　　～AUTUMN & WINTER 2019～
　　（LV）

【4月】
　★13日（土）
　　「僕のヒーローアカデミア」The “Ultra” Stage
　　@天王洲銀河劇場

【5月】
　☆26日（日）
　　GANG PARADE
　　CHALLENGE the LIMIT TOUR
　　@日比谷野外音楽堂

【6月】
　★29日（土）
　　舞台『囚われのパルマ －失われた記憶－』
　　@シアター1010

　☆30日（日）
　　GANG PARADE
　　Girls & Kids "Girls"
　　@TSUTAYA O-WEST

【7月】
　★5日（金）
　　舞台「文豪ストレイドッグス 三社鼎立」
　　@日本青年館ホール

　☆24日（水）
　　ASIAN KUNG-FU GENERATION
　　～Tour 2019「ホームタウン」～
　　@パシフィコ横浜

【8月】
　☆27日（火）　→行けなかった
　　伊地知潔
　　360° Panorama Drum Performance 2019
　　@新代田FEVER

【9月】
　★4日（水）
　　あんさんぶるスターズ！エクストラ・ステージ
　　～Destruction × Road～
　　@品川ステラボール

　★29日（日）
　　MANKAI STAGE『A3!』
　　～SUMMER 2019～
　　（LV）

【10月】
　★12日（土）　→公演中止
　　舞台「KING OF PRISM」
　　-Rose Party on STAGE 2019-
　　@パシフィコ横浜
　　
　☆13日（日）
　　KING OF PRISM
　　-Prism Orchestra Concert-
　　@パシフィコ横浜

　☆29日（火）
　　PHONO TONES
　　かしのないハロウィンライブ2019
　　@下北沢ReG

【11月】
　★2日（土）
　　舞台『血界戦線』
　　@天王洲銀河劇場

　☆10日（日）
　　THE IDOLM@STER CINDERELLA GIRLS 7th LIVE TOUR
　　Special 3chord♪ Funky Dancing!
　　（LV）

　☆16日（土）
　　あんさんぶるスターズ！
　　DREAM LIVE -4th Tour "Prism Star!"- REFRACT
　　@幕張メッセ

【12月】
　★28日（土）
　　PERSONA5 the Stage
　　@天王洲銀河劇場

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いい感じのバランス（何が）

【2019年総括】映画編

2019年

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【1月】
　・PSYCHO-PASS Sinners of the System Case1

【2月】
　・PSYCHO-PASS Sinners of the System Case2

【3月】
　・PSYCHO-PASS Sinners of the System Case3
　・KING OF PRISM Shiny Seven Stars 第Ⅰ章
　・KING OF PRISM Shiny Seven Stars 第Ⅱ章

【4月】
　・KING OF PRISM Shiny Seven Stars 第Ⅲ章

【5月】
　・KING OF PRISM Shiny Seven Stars 第Ⅳ章
　・KING OF PRISM Shiny Seven Stars 第Ⅳ章
　・名探偵ピカチュウ（吹替）
　・名探偵ピカチュウ（字幕）
　・名探偵ピカチュウ（字幕）
　・プロメア

【6月】
　・海獣の子供
　・アラジン（字幕）

【7月】
　・プロメア
　・天気の子
　・ミュウツーの逆襲 EVOLUTION
　・スパイダーマン ファー・フロム・ホーム

【8月】
　・ライオンキング（吹替）

【9月】
　・トイ・ストーリー4（吹替）
　・劇場版 おっさんずラブ 〜LOVE or DEAD〜
　・ペット2
　・ロケットマン
　・HELLO WORLD

【10月】
　・ジョーカー
　・プロメア（MX4D）
　・プロメア（4DX）

【11月】
　なし

【12月】
　・アナと雪の女王2（吹替）
　・アナと雪の女王2（4DX吹替）
　・映画 すみっコぐらし とびだす絵本とひみつのコ
　・シティーハンター THE MOVIE 史上最香のミッション
　・僕のヒーローアカデミア THE MOVIE ヒーローズ：ライジング

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プロメア優勝